Jedzenie po siłowni na skuteczne odchudzanie

Jedzenie po siłowni na skuteczne odchudzanie

Co jeść po treningu? Po ćwiczeniach pozytywnie jest przyjąć posiłek złożony z białek a także cukrów. Taka kombinacja sprzyja uwalnianiu się insuliny, dzięki której efektywnie zachodzi odbudowa glikogen ...

Czytaj dalej
Właściwości szpinaku

Właściwości szpinaku

Liście szpinaku posiadają cechy antynowotworowe a także obronią bezpośrednio przed miażdżycą. Cechy zdrowotne szpinaku to sprawka beta-karotenu, wit. C i luteiny – popularnych antyoksydantów. Oprócz t ...

Czytaj dalej
Hamburgery i frytki dietetyczne. Zrób to sam!

Hamburgery i frytki dietetyczne. Zrób to sam!

Czy fast foody mogą okazać się pożywne? Wiadomo! To zależy od sposobu ich przyrządzenia oraz jedzenia. Z artykułu dowiecie się, które bary pomijać szerokim łukiem a także jak często można sięgać po hamburgera. ...

Czytaj dalej
Sposób na odchudzanie - dieta Dukana

Sposób na odchudzanie - dieta Dukana

Dieta podzielona na cztery etapy, które w konsekwencji prowadzą nas do upragnionego spadku wagi to nic innego jak dieta Dukana. Oparta jest na produktach białkowych, które zdanie twórcy jadłospisu ra ...

Czytaj dalej
Spalanie tłuszczu – zacznijmy od kuchni

Spalanie tłuszczu – zacznijmy od kuchni

„Przechodzę na dietę” - postanowienie rozpoczęcia zmian to najważniejszy krok na drodze do szczupłej sylwetki. Teraz przed nami tylko konsekwentne dążenie do celu. Proces odchudzania nie byłby kompletny bez s ...

Czytaj dalej
Mity na temat płaskiego brzucha

Mity na temat płaskiego brzucha

Marząc o płaskim brzuchu, wypróbowałaś już niemalże każdą metodę, mimo wszystko rezultaty wciąż są mizerne? Możliwe że jest tak w związku z tym, że wierzysz w popularne mity, wskutek czego uzyskanie postawionego z ...

Czytaj dalej
Fakty i mity na temat kaca

Fakty i mity na temat kaca

Dobry humor, perfekcyjne towarzystwo, weekendowe spotkanie zakrapiane alkoholem. W owych okolicznościach rzeczywiście łatwo przesadzić z ilością wypitego trunku. Dowiedz się prawdy i mity na temat kaca. Nieprawda ...

Czytaj dalej
Napary oczyszczające wątrobę, które trzeba pić wieczorem

Napary oczyszczające wątrobę, które trzeba pić wieczorem

Wątroba to największy organ w ciele ludzkim. U osoby dorosłej waży więcej niż 1,5 kg, przy czym mózg ok. 1,3 kg, a serce – 0,5 kg. Z jakiego powodu zatem nie dbamy o nią tak pieczołowicie jak o inne organy?& ...

Czytaj dalej
Dr Farin Man - opinie o najnowszym suplemencie specjalnie dla mężczyzn!

Dr Farin Man - opinie o najnowszym suplemencie specjalnie dla mężczyzn!

Poszukujesz określonego specyfiku odpowiadającego potrzebom współczesnego mężczyzny? Zapoznaj się z Dr Farin Man - opinie o owej niepowtarzalnej kopozycji składników naturalnych pomogą Ci wybrać suplement d ...

Czytaj dalej
Jak szybko podkręcić metabolizm? 6 sposobów

Jak szybko podkręcić metabolizm? 6 sposobów

Chcesz szybko podkręcić swój metabolizm? Poznaj 6 najskuteczniejszych sposobów! 1. Tabletki witaminowe Dobrze w czasie stawienia czoła zbędnym kilogramom wyposażyć się w tabletki diety obejmujące chro ...

Czytaj dalej
Jak pozbyć się oponki na brzuchu: ćwiczenia skuteczne na brzuch

Jak pozbyć się oponki na brzuchu: ćwiczenia skuteczne na brzuch

Pozbycie się dodatkowych fałdek na brzuchu to nie lada wyzwanie! A wystarczy raptem odpowiedni zestaw treningowy, by zaangażować mięśnie do intensywnej pracy i zwiększyć tempo spalania niechcianej tkanki tłuszczowej. Poz ...

Czytaj dalej
Trening crossfit: te suplementy szkodzą!

Trening crossfit: te suplementy szkodzą!

Okazuje się, że nie wszystkie suplementy wychodzą nam na zdrowie. Co gorsza, w grupie tych niekorzystnych składników znajdują się substancje powszechnie znane i wykorzystywane w wielu produktach spożywczych. Na ja ...

Czytaj dalej
Co jeść po treningu siłowym na masę?

Co jeść po treningu siłowym na masę?

Dostarczenie nieodzownych substancji tuż po ćwiczeniach okazuje się nad wyraz ważne. Już wówczas zaczyna się efekt odnawiania, który dzięki odpowiedniemu odżywianiu, możemy usprawnić już na samym starcie. O ...

Czytaj dalej
Dieta na płaski brzuch dla mężczyzn

Dieta na płaski brzuch dla mężczyzn

Jadłospis na brzuch na rzecz mężczyzny wymaga głównie odstawienia alkoholu, tuczących pokarmów, słodkości a także tuczących przysmaków i z bąbelkami płynów. Jadłospis na płaski brzuch posiada ...

Czytaj dalej