Plan treningowy na rzeźbę dla początkujących

Plan treningowy na rzeźbę dla początkujących

Będąc osobą początkującą w treningu siłowym wybór rodzaju treningu, do jakiego należy się dostosować jest prosty. W tym początkowym okresie perypetie z kulturystyką najważniejszy okazuje się generalny rozwó ...

Czytaj dalej
Trener personalny - cena za godzinę współpracy z profesjonalistą

Trener personalny - cena za godzinę współpracy z profesjonalistą

Często na siłowniach czy też na siłowni można zauważyć, jak ludziom towarzyszy trener personalny. Cena za godzinę tej współpracy może się różnie kształtować, ale pomijając wydatki, dobrze mieć na uwadze, iż ...

Czytaj dalej
Gryf prosty czy łamany – co lepsze?

Gryf prosty czy łamany – co lepsze?

Kulturystyka to sport, w którym istotne jest „atakowanie” własnych mięśni pod różnymi kątami. Nowy bodziec wynikający z ćwiczeń to nowy powód dla rozwoju naszej masy mięśniowej. Poni ...

Czytaj dalej
Jak nie robić pompek? Najczęstsze błędy

Jak nie robić pompek? Najczęstsze błędy

W treningach aerobowych nie ciężar czy też liczba powtórek liczą się w szczególności, ale właściwa technika. Tyczy się to także pompek - wyłącznie odpowiednie ich robienie da zauważalne rezultaty. Sprawdź, ...

Czytaj dalej
Czy A6Weidera działa?

Czy A6Weidera działa?

Słyszałeś, iż Aerobiczna 6 Weidera to pewna wygrana w bitwie o płaski, ładnie wymodelowany brzuch? Być może – o ile wytrwasz w takiej walce do końca. Zobacz, czy 6 Weidera jest dla każdego czy też czy z pewnością o ...

Czytaj dalej
Brzuszki z obciążeniem czy bez?

Brzuszki z obciążeniem czy bez?

Chcesz posiadać  „kaloryfer” na brzuchu? Poznaj kilka najskuteczniejszych ćwiczeń, które ułatwią ci wyrzeźbienie tkanki mięśniowej za pomocą robienia brzuszków. Z obciążeniem czy bez, opisa ...

Czytaj dalej
Jak często wymienić strój sportowy?

Jak często wymienić strój sportowy?

Jak ocenić, czy Twój strój treningowy jest w tak dobrej formie jak Ty? Jak często wymienić odzież kompresyjną, buty biegowe, stanik treningowy i inne elementy fitnessowego outfitu? Zobacz, czy to nie jest n ...

Czytaj dalej