Superserie - co to takiego?

Superserie - co to takiego?

Pomagają błyskawicznie, efektywnie i nie nudzą. To nie reklama. To superserie. Dzięki nim możesz wyrzeźbić okazalsze mięśnie, nabrać więcej mocy oraz zgubić więcej tkanki tłuszczowej przy niższym wysiłku i szybciej. Zoba ...

Czytaj dalej
Trening superserie - rozpiska ćwiczeniowa

Trening superserie - rozpiska ćwiczeniowa

Jak działa trening superserie? Rozpiska ćwiczeń na pozbycie się niechcianych nadprogramowych kilogramów u panów w ogóle nie okazuje się taka skomplikowana jakby się mogło na starcie okazywać. Zobacz ...

Czytaj dalej
Jak nie robić pompek? Najczęstsze błędy

Jak nie robić pompek? Najczęstsze błędy

W treningach aerobowych nie ciężar czy też liczba powtórek liczą się w szczególności, ale właściwa technika. Tyczy się to także pompek - wyłącznie odpowiednie ich robienie da zauważalne rezultaty. Sprawdź, ...

Czytaj dalej
Trening Insanity- czym jest i jakie daje efekty

Trening Insanity- czym jest i jakie daje efekty

Insanity to program interwałowy, na który składają się ekstremalnie mocne treningi. Dzięki tak ostremu reżimowi treningowemu w 2 miesiące trzeba uzyskać rezultaty, na które inni funkcjon ...

Czytaj dalej
Przetrenowanie- skąd się bierze i jak go unikać?

Przetrenowanie- skąd się bierze i jak go unikać?

Czy jesteś jedną z osób, która powiększa poziom intensywności ćwiczenia, spożywa zbilansowaną kaloryczną dietę wraz z suplementami diety, ale twoje rezultaty nie polepszają się? Zamiast tego czujesz się po ...

Czytaj dalej
Wakeboarding i flyboarding, czyli o wakacyjnych sportach wodnych

Wakeboarding i flyboarding, czyli o wakacyjnych sportach wodnych

Wakacje to idealny czas na uprawianie sportów wodnych. W ostatnim czasie pojawiło się bardzo dużo nowych dyscyplin. Jak się nie pogubić w wodnych sportach? Zobacz nasz krótki przegląd najpopularniejszych dy ...

Czytaj dalej
Ćwiczenia siłowe czy cardio - który trening wybrać?

Ćwiczenia siłowe czy cardio - który trening wybrać?

Program siłowy i trening cardio to efektywni poskramiacze Twoich „boczków”, fałdek i dodatkowych centymetrów tu i ówdzie. Pragniesz się przekonać na własnej skórze, który ra ...

Czytaj dalej
Czy pora treningu ma znaczenie?

Czy pora treningu ma znaczenie?

Kiedy ćwiczyć - rano czy wieczorem? A może to bez znaczenia? Nieprawda! Pora treningu odgrywa duże znaczenie. Otóż okazuje się, że jeżeli trenujesz niezgodnie ze swoim zegarem biologicznym, taki regularny trening ...

Czytaj dalej
Suplementacja a crossfit: pomaga czy szkodzi?

Suplementacja a crossfit: pomaga czy szkodzi?

Crossfit robi w Polsce zawrotną karierę – ten nowy sposób na zdrowy i atletyczny wygląd nie przypomina jednak spokojnej jogi czy pełnego gracji pilatesu. Trening typu crossfit to trening wyjątkowo wysiłkowy, ...

Czytaj dalej
Formexplode - opinie o skuteczności suplementu

Formexplode - opinie o skuteczności suplementu

Doskonale wyrzeźbiona sylwetka to nie tylko marzenie panów i ich ostateczny cel. To także pragnienie kobiet, aby ich ukochani mężczyźni zachwycali pięknie rozbudowaną rzeźbą i nienaganną posturą. Tymczasem pa ...

Czytaj dalej